如果你觉得市面上的酸奶都可以帮你消化能消食，那真的太天真了，你可能就是喝酸奶喝胖的！
为了避免大家走弯路，在此给大家一些挑选酸奶的小干货~
首先看配料表，生牛乳要第一，如果白砂糖排在第二或第三或者出现，就不要选它！
其次看成分表，要选择蛋白质含量高的，脂肪含量低的或者零脂肪的，
这样饱腹感会比较强，最适合减脂减肥的仙女啦！
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